昨日行われた、所沢市民スィミングフェスティバルの反省です。 ビデオを見ると、後半失速していました。 原因は練習でしっかりと距離を泳いでいなかったからだと思います。 次回は来年5月ですので、少し泳ぎこもうかと思います。 結果一覧も掲載しておきます…

今日は、水泳の大会後、東所沢にあるｎａｇｏｍｉｎｏへ。 とてもおしゃれな建物で、料理もおいしかったです。

今日は、第28回 所沢市民スィミングフェスティバルに息子（５歳）と参加。 東所沢スポーツクラブで開催されました。 息子は、まだ25ｍ泳いだことがなかったのですが チャレンジで25ｍ自由形に申し込んでみました。 結果は途中でコースロープをつかみながらも…

明日はいよいよ水泳大会。 楽しみです！ 良い結果を報告できればと思います。

ホリエモンの逆転の仕事論 武田双雲、佐渡島庸平、増田セバスチャン、田村淳、 ＨＩＫＡＫＩＮ、小田吉男、小橋賢児、岡田斗司夫という グローバルビジネス時代を生き抜くイノベーターの仕事論を紹介し、 ホリエモンが分析しています。 おもしろい本でした。

とりたいマンション管理士 いろいろな資格がありますね。

アパート経営のことならこの１冊を読みました。 （１）アパート経営にまつわる不安を取り除く （２）効率を高めるアパート経営の基本を知る （３）資料と事例研究で現実のニーズをつかむ （４）項目ごとに必要な情報が素早く見つかる などが書かれていました…

アパート・マンションの作り方を読んでみました。 いろいろと知らないことが多いですね。

今日は年に一度の乳酸測定の授業！ ここ10年近く授業に取り入れています。 私も昔はひたすら根性で泳いでいましたが、科学的根拠も大切ですね。 もちろん精神面も大事ですが。 ちなみに今日の測定結果 A 水泳習熟者(男) 5.8mmol B 水泳習熟者(男)10.5mmol C …

庭のみかんと柿がかなりなってきました。 柿は甘かったですが、みかんは酸っぱいですね。 まあ体には良さそうです。

今日は乾燥する時期に効果的なツボ 中府（ちゅうふ）を ご紹介致します。 秋になると乾燥してきます。 のどが乾燥し咳がでたり、肌がカサカサになるなどの症状が出てきます。 東洋医学では、この乾燥した時期に出てくる悪い物を燥邪（そうじゃ）と言い、 中…

10/30の所沢市民スイミングフェスティバルに向けて、 今日も水泳の練習。 あと少し、調整しながらがんばります。

整骨院の掃除機が故障しました。 寿命ですね。 ちょっとの間はコロコロでしのぎますが、 早速ａｍａｚｏｎで購入しました。

今日は、小手指の治安を守る会。 この会で、11/3のYMCAチャリティランに申し込んでいます。 11/3楽しみです。

気温差が激しいですね～。 息子は４０度近い熱。 調子くずしている人が多いようですが、 うつらないように気を付けたいと思います。

今日は、水泳の授業の後、 ビジネスブレイクスルー大学へ。 ビジネスのパフォーマンスがあがる関節コンディショニングの講義が できないか、打ち合わせ。 とても良い話し合いができました。 その後、２件打ち合わせ。 いろいろ楽しみなことがあります。

今日はスタッフ研修。 長田先生がスクワットについて研修を行ってくれました。 スクワットは奥が深いですね。

今日は、実家の庭の片づけ。 植木鉢を処分し、草などを取りました。 植木鉢は30個以上。草は５袋。 クリーンセンターに捨てに行きました。 すっきりしましたね。

ホリエモンの新書！ なんでお店が儲からないのか僕が解決する を読んでみました。 流行る店とチャンスをつぶす店はどこが違うのか？ 1年365日外食を続ける堀江貴文氏だからこその、 全く新しい視点でのレストランビジネスへの提言しています。 おもしろいで…

失敗をゼロにする起業のバイブルを読んでみました。 １０年続けられるビジネスモデルを組み立てる方法が書かれています。 おもしろかったです。

アパート経営の本を何冊か読んでみました。 少子高齢化社会、安易に手は出さない方が良さそうですね。

半年に１回行っているスタッフ面接。 全てのスタッフの思っていることや要望などを聞いています。 なかなか細かい話しをする機会がないので 貴重ですね。

今日は、サピオ稲荷山へ息子と練習。 10/30の所沢スイミングフェスティバルで 息子は、25ｍ板ＫＩＣＫ 25ｍ自由形 親子リレーに 出場します。 まだ、25ｍクロールは泳いだことがないので、 ２週間でなんとかなればいいなと思っています。

今日はハロウィン🎃の飾りつけ。 10/30（日）と10/31（月）は 当院で『トリックｏｒトリート』と言っていただければ お菓子をプレゼントいたします。 子供たち来てくださいね。 ちなみに中学生以下のお友達です。

今日は埼玉YMCAで『7つの介護予防体操』講演会を行いました。 最近、友人からも介護サービスを使いたいけど、 どうやって申請するの？と聞かれました。 今回は ①介護保健の利用の仕方 ②認知症に効果的なツボ ③7つの介護予防体操 をご紹介させて頂きました。 …

明日、埼玉ＹＭＣＡで 7つの介護予防体操を開催致します。 まだあきがございますので、ご興味のある方 ぜひご参加ください。 10/15（土）13：30～14：15 参加費５００円 お申込み 04-2939-50513

今日は私達の結婚記念日+母の誕生日を兼ねて レストラン シミズへ。 前菜のスープ、サラダ そしてパスタ メインのお肉料理にはフォアグラも。 とてもおいしかったです。 最後はデザートをおいしく頂きました。

今日は、お休みだったので、朝から 5ｋｍ走って、1ｋｍ泳ぎました。 そして息子と近くの子供たちと バスケット→サッカー→野球！ ちょっと疲れましたね～。

11月、東陽町すこやか整骨院のエレベーターの交換があり、 エレベーターが使えないため 11/11(金)~11/17(木) 1週間の長期休診を致します。 皆様にはご迷惑をお掛けいたします。 １１／３（祭）、１１／２３（祭）は 診療いたしますので、どうぞよろしくお願…

今日は住宅展示場へ。 ふれあい広場でとかげが。 息子は触ってました。