自宅に懸垂バーを付けました。 ぶら下がりは身体の歪みも整えて、健康にとてもいいです。私自身、公園やジムでもよくぶら下がっていたのですが、今回、ある方のご紹介でSTEADY懸垂バーを購入。 200kgまで耐えられ、安全工学に基づき、バーに重さがかかるとギ…

⚫️新型コロナ感染について私が感じたこと 先日(2022年8月13日)、私は新型コロナウィルスに感染し、現在、自宅療養期間7日目になります。お陰様、体調はよくなっていますが、この間、榎町すこやか整骨院の患者様、スタッフ、そして家族や医療機関、役所の方々…

2022年1月13日(木) 友人とかぐらスキー場へ行ってきました。 その日の午後に右腓腹筋を断裂(ふくらはぎの肉離れ)してしまったので、 詳細を書かせていただきます。 朝5:30 自宅を出発し、所沢インターチェンジの近くの駐車場で 友人と待ち合わせ車でかぐら・…

今日は、ももの内側の痛みの方が多かったです。 東洋医学では、ももの内側は脾経という経絡が流れています。 この湿気の多い時期は、脾経が悪くなり痛みがでてくると言われています。 また湿疹の方も何名かいらっしゃいましたが、 湿疹の「湿」は湿気の湿で…

口呼吸は免疫力、筋力の低下に！ 花粉症のこの時期、鼻がつまって口呼吸になってしまうこともあります。 口呼吸になると、細菌やウィルスが体内に入りやくなり、 横隔膜の動きも悪くなって、内臓機能が低下してしまいます。 また鼻呼吸をしないことで、鼻か…

今日は『骨粗しょう症の３つの要因』をご紹介致します。 骨粗しょう症（骨粗鬆症）とは、骨の強度が低下してもろくなり、 骨折しやすくなる病気です。骨の強度が低下する主な３つ要因は、 ①女性ホルモンであるエストロゲンの欠乏 ②加齢 ③運動不足などの生活…

今日は『かんたん乾布摩擦』で風邪予防をご紹介致します。 詳しくはこちらをご覧ください。 https://goo.gl/posts/QENSq

今年の花粉症は始まりは遅かったのですが、 かなり強い症状です。 薬はほとんど効かないのですが、 ザイザル錠5ｍｇと言う新しい薬を処方してもらいました。 効くといいですね。

今日は冬至。 一番日が短くなりこれからどんどん長くなっていきます。 東洋医学では「陰極まれば陽となる」と言い 陰陽転化し、これからどんどん良くなっていくと捉えます。 冬至にはゆず湯がいいですが、 ゆず湯に入ると融通の効く身体になるとも言われてい…

腸の中にはいい菌と悪い菌でバランスをとっています。 もし、病気が発生したらそれらの元を腸内菌が排除し、 健康を保ってくれるそうです。 腸内環境が悪いと病気が発生しやすいのですが、 その腸内環境が分かる手段として便があります。 では、どんな便が理…

コンドロイチンは主に関節軟骨や角膜および 皮膚などの結合組織に多く含まれます。 これらが体内から減っていくことにより、 関節痛や老眼にもなってしまいます。 コンドロイチンはA型（豚、牛由来）、 B型（豚由来）、C型（サメ由来）、 D型（うなぎ由来）…

夏になると子どもを中心に増えるのが、 「手足口病」「ヘルパンギーナ」「咽頭結膜熱（プール熱）」。 子どもの三大夏風邪と呼ばれたりもしています。 今回は、このうち「手足口病」についてご紹介致します。 手足口病は例年6月から8月にかけてピークを迎え…

脳梗塞や脳出血後のリハビリはとても大変です。 リハビリの過程には、急性期、回復期、維持期があり、 最初の急性期から回復期までの3か月くらいは急激に回復します。 そして4～6か月の維持期になると、回復スピードは 徐々に鈍くなっていきます。 当院にも…

先日いらした高齢者の患者様にリハビリを行ったところ 尿漏れパットを１日5回交換していたのだ１回になったと報告を頂きました！ うれしいですね。 また、その方は、トイレから立ち上がる時大変苦労をされていたのですが、 スムーズに立てるようになったよう…

息子の上の歯が抜けそうと言うことで、 麻酔のツボを押しながら抜歯。 抜歯は息子、本で行いました。 東洋医学では上の歯と下の歯で治療する経絡が違います。 上の歯は陽明胃経 下の歯は陽明大腸経 と言われています。 そこで今回は麻酔のツボとして足三里を…

先日、インフルエンザA型にかかってしまいました。 最近は、イナビルと言う薬がいいようです。 一度、吸引するとウィルスの増殖を減らしてくれます。 そして1回吸引するだけで大丈夫。 ドクターストップがかかり、昨日までお休みしていましたが 今日から復帰…

1月に歯科医師の方達に、東洋医学と鍼の効果のセミナーを 行う事になりました。 東洋医学では、 「歯は骨余にして腎の司るところなり」 と言い、歯にも東洋医学を使うことがあります。 ちなみに 「髪は血余」、「爪は筋余」と言いいます。 五行説によると 「…

火曜日に息子からもらって「ヘルパンギーナ」と言う病気に なってしまいました。 ヘルパンギーナは、主にコクサッキーウイルスと言うウィルスを 原因として起きる病気の一つです。 90％位はは夏に子供がかかり、大人はかかりにくいのですが かかると重症化す…

経口補水液ＯＳ－１は、熱中症や下痢、嘔吐など脱水時に不足している電解質(塩分)、 糖質(糖分)が少量配合され素早く吸収できるようにした飲料です。 スポーツドリンクは経口補水液ＯＳ－１よりも塩分が低く、糖分が高いようです。 脱水状態になってしまった…

口唇（こうしん）ヘルペスになると唇や口の周が ピリピリ、チクチクと痛み、小さな水ぶくれが出てきます。 「風邪の華」や「熱の華」などとも呼ばれています。 特に、風邪をひいたとき、ストレス、睡眠不足、日光・紫外線にあたる、 加齢・老化、疲れ、生理…

昨日は、富士登山。佐嶋先生と以下の4つの研修を行いました。 ①杖研修 T字杖とポールストックの違い ポールストックは肘が９０度に曲がり、肩への負担が大きい、姿勢がよくなる T字杖は自然に歩け良かった。 本日、肩が痛い患者様がポールストックを使用して…

今回のヒールックの効果。 ①右足首の痛みが解消！ ②右ハムストリングスの痛みが解消！ ③右股関節の痛みが解消！ ④左腰の痛みの解消！ ⑤30分の走行距離がＵＰ！ 先日、走っていて、右の足の土踏まず側に体重が乗っていました。 その影響で、①右首、右もも裏 ③…

先日、走っていて、足の親指と人差し指の間が擦れて マメができてしまいした。 この時、履いていたのが普通の靴下。 そこで5本指ソックスに変えたら擦れが解消！ 5本指ソックスはいいですね。

通常、ハムストリングス（腿の裏の筋肉）は、 アクセル筋と言われ、歩く時のアクセルの働きをしていると言われています。 先日、走っている時にハムストリングスを痛めて歩いていたら、 足を前に出そうとした時の、ブレーキにも使うことを発見しました。 ア…

先日、水泳で肩を痛め、腱板損傷になりました。 そこで、走りながら、肩関節外旋運動のリハビリを実施しています。 以前、元ジャイアンツの桑田投手は、 走りながら肩をつくっていたようです。 実際に走りながらリハビリを行うと 肩関節の動きが滑らかになり…

手首の小指側の痛みにＴＦＣＣ（三角線維軟骨）損傷と言うのがあります。 手をついたり、手首を小指側に倒す（尺屈）と痛みが増強します。 これは、尺屈するクセがあるために発症することが多いのです。 50ｍｍの伸縮テープ10ｃｍ 親指側に手首を曲げ（橈屈…

『仙骨部にシャワーを当てて冷えを改善』 寒さが厳しく、冷えでお悩みの方が多いかと思います。 今回は、仙骨部にシャワーを当てる方法をご紹介致します。 仙骨は骨盤のちょうど真ん中にあります。 ここが温まると、足から内臓まで温まります。 特に女性の方…

最近、走っていて足内側靭帯の痛みがでました。 縦アーチがつぶれ、踵が外にスライドし、 内側靭帯にストレスをかけているようなイメージです。 シンスプリントも似たメカニズムです。 簡易テーピングをしてサポート。 いい感じです。

以前、息子がいくらを食べて、アナフィラキシー症状になったため、 幼稚園と自宅用に2本エピペンを持っています。 1年で使用期限が切れるので、今日は交換してきました。 古いもので、エピペンをはじめて打ちましたが、こういう経験をしておくのはいいですね…

暑邪とは、盛夏の時期にのみ現れる邪気です。 特徴 （1）暑邪は陽邪であり炎熱する性質がある 暑は陽性の邪気であり、炎熱（炎のように上に燃え上がり発熱する）という特徴があります。したがって、暑邪による病気では高熱・顔が赤い・大汗をかく・煩渇（著…