『股関節痛』の動画をアップしました。
『股関節痛』とは、大腿骨の骨頭と骨盤の寛骨臼でつくられる股関節に痛みが生じる状態を指し、歩行時の痛みや可動域制限、立ち上がり動作のつらさなど、日常生活に大きな影響を与えます。
股関節痛の代表的な原因としては、
☑ 加齢や関節の変形により起こる 変形性股関節症
☑ 臀部の筋肉が緊張し、坐骨神経周囲に負担がかかる 梨状筋症候群
☑ 太ももの外側にしびれが出る 外側大腿皮神経痛
☑ スポーツで起こりやすく、股関節の付け根が痛む グロインペイン症候群
☑ 転倒によって起こる 大腿骨頚部骨折
など、多くの疾患によって痛みが生じます。
股関節痛の特徴として、
☑ 歩きはじめに痛む
☑ 立ち上がりやしゃがみ動作でつらくなる
☑ 股関節の前・後・内側・外側など、痛む場所が人によって異なる
☑ 無理な動作で痛みが悪化しやすい
といった傾向があります。
特に、加齢による関節の変形や筋力低下、股関節周囲のバランス不良は、気づかないうちに痛みを進行させることがあります。早めに対応することで、進行の予防や痛みの軽減が期待できます。
股関節痛の改善には、まず原因を正確に見極めることが重要です。医療機関での画像診断や、整骨院での動作チェックによって、どの部位に負担がかかっているかを判断し、筋肉の調整、関節の可動性改善、姿勢バランスの見直し、セルフケアなどを組み合わせていくことで、日常生活の負担を減らしていきます。
今回の動画では、
変形性股関節症・梨状筋症候群・外側大腿皮神経痛・グロインペイン症候群・大腿骨頚部骨折
について、大まかな概要・原因・症状・チェック法・改善法を分かりやすく解説します。
・歩くと股関節が痛む方
・足の付け根がズキッとする方
・太ももの外側がしびれやすい方
・スポーツで股関節の痛みを繰り返す方
・痛みを悪化させずに、動ける身体を取り戻したい方
ぜひご覧ください！
https://youtu.be/Z-c8eeocdBU?si=LK9wuiB8Q2sDQOgp
