2025-01-01から1年間の記事一覧
『股関節痛』の動画をアップしました。 『股関節痛』とは、大腿骨の骨頭と骨盤の寛骨臼でつくられる股関節に痛みが生じる状態を指し、歩行時の痛みや可動域制限、立ち上がり動作のつらさなど、日常生活に大きな影響を与えます。 股関節痛の代表的な原因とし…
ロサンゼルス・ドジャースの 山本由伸投手 も取り入れている「BCエクササイズ」 を体験してきました。 このエクササイズは、筋肉を“鍛える”のではなく、身体本来のつながり（リンク）を取り戻す ことを目的としたトレーニングのようです。 今回使用したのは…
秩父の山奥にある「三峯神社」に行ってきました。 ここは、関東屈指のパワースポットとして知られる神社です。 今回は、三峯神社から奥宮（妙法ヶ岳）へ登拝し、本殿や境内の摂社・末社をめぐったあと、 和同開珎ゆかりの「聖神社」にも参拝してきました。紅…
日本百名山のひとつ、『瑞牆山(みずがきやま/標高2,230メートル）』に登ってきました。 山梨県北杜市にそびえる瑞牆山は、迫力のある岩が点在する岩山で、歩くたびに大自然の力強さを感じられます。 今回は、みずがき自然公園から周回するコースを選択。道中…
『第3回 リアルセミナー in 練馬』開催決定！ 3人の講師と直接顔を合わせて、楽しく学び、体感する充実の時間をご一緒しませんか？ ■セミナータイトル40代・50代のリカバリー戦略！ ■テーマ股関節の悩みを解消！ エクササイズ × 神経学 × 東洋医学3人の専門…
✨第2回リアルセミナー in 練馬✨ 2025年9月15日に無事に終了いたしました。ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。 40代・50代のリカバリー戦略 今回のテーマは 『体づくり新計画と東洋医学×関節リセット術で心と身体がよみがえる！』～実践…
今日は高尾山で はだし登山（アーシング）をしてきました。 自然の中で大地と直接つながる感覚は、とてもリフレッシュできます。 8:25 登山スタート 今回は6号路から登ります。川沿いの小道を進むと、森の香りと水のせせらぎが心地よく、気持ちがどんどん軽…
『椎間板ヘルニア』の動画をアップしましたので、よろしければご覧ください。 https://youtu.be/2o53KoICpYg?si=K0tcg_BL528atCCq 『椎間板ヘルニア』には、頚椎・胸椎・腰椎に発生するものがありますが、今回は最も多く見られる「腰椎椎間板ヘルニア」につ…
『第2回 リアルセミナー in 練馬』____________________________■セミナータイトル40代・50代のリカバリー戦略！____________________________■テーマ体づくり新計画と東洋医学×関節リセット術で心と身体がよみがえる！～実践と学びの３時間～______________…
『筋筋膜性腰痛』の動画をアップしました。 『筋筋膜性腰痛』は、筋肉や筋膜の緊張やこわばりによって起こる腰痛です。放置すると慢性的な腰痛や肩こりだけでなく、姿勢の崩れや疲労の蓄積にもつながります。さらに重度になると、日常生活の動作やスポーツパ…
静岡県熱海市の 網代港 で、森竜丸さんに船を出していただき、海釣りを楽しんできました。 網代港を出発して初島方面へ向かうと、海風が心地よく、景色を眺めているだけでもリフレッシュ。それだけで「来てよかった」と思えるほどです。 いよいよ釣り開始！ …
静岡県伊東市にある 川奈海水浴場 に行ってきました。 川奈海水浴場は「川奈いるか浜公園海水浴場」と隣接しており、それぞれ違った魅力があります。 • 小さなお子様連れやのんびり海水浴を楽しみたい方 → 波が穏やかな「いるか浜」がおすすめ。 • 魚を観察…
『ぎっくり背中』の動画をアップしました。 『ぎっくり背中』は、朝起きた瞬間、背中に激痛が走って動けない・・・ふと体をひねったとき、背中に「ズキッ！」と鋭い痛みが走る・・・などの症状が出てきます。『ぎっくり背中』は、ぎっくり腰の背中版”とも言…
肋間神経痛の動画をアップしましたのでよかったらご覧ください。 youtu.be 肋間神経痛（ろっかんしんけいつう）は、肋骨と肋骨の間を走る神経（肋間神経）が何らかの原因で刺激されたり圧迫されたりすることで生じる痛みです。多くの場合、片側の胸部から脇…
2025年7月13日(日)練馬区産業会館Coconeriにて、 私矢野啓介と増子俊逸先生と久しぶりにリアルセミナーを開催しました。 実際に参加者の皆様と顔をあわせて行うセミナーは楽しいですね〜。 第1部は『筋肉と血管が柔らかくなる簡単ストレッチ』を増子先生が …
ゴルフ骨折に動画をアップしました。 「ゴルフ骨折」という呼び方は俗称であり、文献上では『ゴルフスイングによる疲労骨折』や『ゴルフによる肋骨ストレス骨折』と記載されています。 これは主にゴルフの初心者や、練習量が多すぎることで生じる肋骨の疲労…
『鎖骨骨折』の動画をアップしました。 鎖骨骨折は、すべての骨折のうちおよそ10〜15%を占める、比較的よく見られる骨折の一つです。転倒やスポーツ中の接触事故、交通事故など、日常のさまざまな場面で起こりやすいのが特徴です。 この動画では、 • 鎖骨骨…
【令和7年度 所沢市柔道整復師会 総会開催のご報告】 令和7年6月22日、所沢市柔道整復師会 総会が開催され、すべての議案が可決されました。 このたび、吉田南成先生が新たに会長に就任されましたことをご報告申し上げます。 また、これまで長きにわたり会長…
群馬県 伊香保温泉の近くのパワースポット「水澤観世音（みずさわかんぜおん）」に行ってきました。 自然に囲まれたこのお寺は、心が落ち着きますね。御神木も大きいです。 水澤観世音の正式名称は「五徳山 水澤寺（ごとくさん すいたくじ）」というようで、…
朝、散歩！ 所沢の茶畑、キレイです。新芽は終わり、もう二番芽ですかね？
スキー中にふくらはぎの筋肉を断裂するなんて、想像できますか？ 実はこれ、私の実体験です。 実は40代になってこのようなケガをされる方はとても多いのです。 その時の様子や、どうやって復帰を目指したのか、そして「ケガを通して気づいたこと」などを、書…
【リアルセミナー開催のお知らせ】 『第1回 リアルセミナー in 練馬』開催決定！直接顔を合わせて、楽しく学び、体感する充実の時間をご一緒しませんか？____________________________■セミナータイトル40代・50代のリカバリー戦略！_______________________…
【新刊出版のお知らせ】 このたび、私矢野が新しい電子書籍を出版いたしました！ 『スキーで腓腹筋断裂！ 40代が知っておきたいスポーツとケガの付き合い方』 ～運動を安全で楽しいものにするために ケガを乗り越えた治療家が、40代のあなたへ贈る一冊～ htt…
[blog:g:11696248318754550898:banner] [blog:g:11696248318754550898:banner] 『へバーデン結節』の動画をアップしました。 へバーデン結節は指の第一関節（DIP関節）に生じる骨の変形で、変形性関節症（OA：osteoarthritis）の一種になります。主に中高年…
【重要】ブログの引越 長い間、gooブログをご覧いただき、誠にありがとうございました。 このたび、ブログをはてなブログへ引っ越すことになりました。 今後は、こちらの新しいブログで「すこやか人生まっしぐら」をお楽しみください。 どうぞ引き続き、よろ…
【御礼】「榎町すこやか整骨院」開院22周年を迎えて おかげさまで、本日5月11日をもちまして「榎町すこやか整骨院」は開院22周年を迎えることができました。 これもひとえに、日頃よりご来院いただいている患者様をはじめ、共に働くスタッフ、支えてくれる家…
ランキング参加中登山 日本百名山でもあり、東京都の最高峰、雲取山（くもとりやま）に登ってきました。雲取山は標高2,017メートル。東京都・埼玉県・山梨県の県境に位置し、奥多摩の豊かな自然に囲まれています。晴れた日には山頂から富士山や南アルプスの…
今日は塩船観音寺と、そこから車で10分ほどの薬王寺へ、つつじを見に行ってきました。 塩船観音寺のつつじも見事でしたが、薬王寺の静かな佇まいの中に咲くつつじもまた風情があり、 とても素敵でした。 つつじの鮮やかな色合いに心が癒される一日になりまし…
[blog:g:11696248318754550898:banner] 【テーマ】つき指榎町すこやか整骨院 院長であり、『関節リセット術』の著者でもある矢野啓介が、『つき指』の症状改善法について詳しく解説します。つき指は、スポーツ中や日常で床、壁、ドアなどに指をついたり、衣…
ランキング参加中健康 【セイリンさんと共同して作成した冊子が完成しました！】『人生100年時代 元気に過ごすためのウォーキングツボ冊子』この冊子は、私・矢野啓介が文章を担当し、鍼のトップメーカー・セイリンさんが構成・印刷を手がけてくれた、A5サイ…
