健康情報誌 すこやか 11月号ができました。 今回は1年振り返った内容と、有酸素運動、無酸素運動についての内容が 書かれています。 ぜひご覧ください。

今日は、所沢市緑町にある イタリア料理 ブラマソーレ に行ってきました。 産まれてから所沢に住んでいますが、まだまだ知らないお店がいっぱいありますね。 ごちそうさまでした。

今日は埼玉県水泳連盟jr委員会 秋季研修会の講師をさせて頂きました。 2010年以来久しぶりに担当させて頂きましたが、皆、いつも熱心ですね～。 埼玉県の水泳は全国でトップレベルなので、コーチも熱心なのでしょう。 私の教え子も数人参加しており、久しぶ…

江東区の情報誌『ことみせ』に東陽町すこやか整骨院が紹介されました。 うれしいですね。 江東区地域住民の方達にたくさん知ってもらい健康になってもらいたいです。 東陽町すこやか整骨院ホームページ ことみせ記事

庭の大根が徐々に大きくなってきました。 2年前には種をまくのが遅くなり育たず。 去年は虫に食われ全滅。 今年はいいのがとれそうです。

今日は介護支援専門（ケアマネージャー）の試験を受験してきました。 気が高ぶってしまったのか朝3時頃に目が覚めてしまい、ちょっと勉強し その後1時間寝ました。 やはり試験は何度受けても緊張しますね～。 埼玉の松原団地駅近くの獨協大学で試験を受けた…

今日は航空公園 フェスティバルに行ってきました。 すごい人ですね～。 息子も楽しんだようです。

今日から手袋着用。 ちょっと早い気はするのですが、 自転車を乗るとちょっと寒いんです。 手袋つけると快適です。

すこやか整骨院 隣のホットモットに車か何かが突っ込んだのでしょうか？ 営業していませんでした。 大変そうです。

11/3に航空公園で埼玉YMCA主催のチャリティランが行われます。 今年もチーム参加します。 楽しみですね～。

今日は、ルネサンス新所沢 に息子の水泳を見に行ってきました。 とても楽しそうにやっていましたね。 プールに行く前にコメダ珈琲で勉強。 テストまであと4日です。

今日は朝から 東陽町すこやか整骨院 研修。 今日は肩関節の損傷についての研修でした。 肩の痛みは心臓疾患などでもあり、また上がらないと腱板断裂なども考えられます。 肩の痛みのいろいろな角度からみていかないといけないですね。

今日は昼休みにコメダ珈琲に行ってきました。 ここは、ゆったりしていていい空間ですね～。 ケアマネの勉強も追い込みです。

今日はデニーズ 新所沢 に久しぶりに行きました。 ドリンクバーがなくなっていてちょっとショック。 2時間ほどいましたが、今日はよく混んでいましたね。

整骨院の椅子が破損しました。 Y先生が（矢野ではありません。）乗ったとたんグシャ。 左の椅子です。右の正常なのと比べかなり曲がりましたね。 スゴイ体重です。

今日の朝、入間市女子大生が刺されたニュースが入ってきました。 とても身近な場所ですので怖いですね。 昨日は、稲荷山にいてヘリコプターが多く飛んでいたのもこのせいですね。

今日は、息子のスイミングスクールに振替で行こうと思ったら満員。 急遽サピオ稲荷山に行ってきました。 どんどんプールも上手になってきているので楽しみですね。 お昼は初めて池袋 大勝軒に行ってきました。

サイボクハムのところにある花鳥風月という温泉に行ってきました。 牧場の湯から変わってから初めていきましたが、 いい温泉ですね～。 息子も、じいちゃんと一緒に1時間ほど入っていました。 お風呂上りは牛乳。 おいしそうに飲んでいました。

東陽町マクドナルドがリニューアルしたので行ってきました。 とても素敵な雰囲気になっていましたね。 今日は台風が心配だったので早起きしましたが、 過ぎ去ったあとで助かりました。

今日は結婚記念日。 ケーキを買って、実家ですき焼きパーティーをしました。 6周年ですが、早いですね。

今日はセミナー終了後、とこてらす に初めて行きました。 所沢の駅にこのようないいスペースがありいいですね。 少し勉強して帰りました。

今日はみはら幼稚園運動会！ 息子の初運動会でした。 おじいちゃん、おばあちゃんも勢ぞろいで応援。 私も、昼休みに顔を出し、親子競争にも参加できました。 かけっこは2着でしたが、がんばりましたね。

水泳の授業の帰りによく行く、 高田馬場の大勝軒が閉店していました。 とてもおいしかったので残念です。 長年やっていて、流行っているお店でもあったのですが、閉店してしまうんですね。

所沢市三原町にあるRusticana というイタリアレストランに行ってきました。 20名ほど入れるレストランですが、私が行ったときは満員。 まだ開店して間もないようですが、人気店ですね。

診察券入れを新しくしました。 数年お手製の診察券入れを使っていたのでキレイになりました。

今日はＯ脚改善体操をご紹介します。 立った姿勢で、股関節を外旋方向（外側に捻じる）に力を入れます。 お尻を締める感じですね。 外旋方向に力を入れると O脚が閉じてるのがわかりますか？ 普通のO脚は内転筋に力入れても閉じにくいので 股関節外旋筋に力…

台風が朝からくるということで、 レインコートを着て歩いて出勤。 しかしそれほどひどくはなかったですね。 午後はよく晴れていました。

今日は雨なので、イオンモール武蔵村山へ。 駐車場、満車でなかなか車がとめられませんでした。 やっと入り、中のボーネルンドで息子と、遊びましたが、ちょっとずつ出来なかったことが出来るようになって成長を感じました。 それにしてもイオンには人がたく…

介護支援専門員（ケアマネージャー）試験の受験票が届きました。 受験場所の駅は松原団地。 結構遠いですが、10/26がんばってきます。 あと3週間でどれだけ頭にはいるでしょうか

台風18号がきているみたいですね。 大型台風のようですが、上陸してほしくはないですね。 9月後半から、榎町すこやか整骨院は夕方以降はかなり混み合っています。 ご来院される方はできればご予約をお取りすることをおすすめいたします。 どうぞよろしくお願…