今日は『健康情報誌すこやか』１１・１２月号が完成しました。今月号は私の結婚式の模様や、今年のすこやか重大ニュースなど盛りだくさんで掲載していますので、ぜひ見てくださいね！

今日は、小手指に開院したばかりの鶴見整骨院の見学に行ってきました。鶴見院長はわかさクリニックで働いていた時のスタッフで勉強会などで顔を合わせます。鶴見整骨院の良いところはどんどん吸収していきたいと思います。

今日、昔からお世話になっている先生が私の書いた『関節ストレッチ＆トレーニング』の本を３０冊買ってくれ、サインを下さいと頼まれたので、３０冊すべてにサインをさせて頂きました。一人サイン会のようでした。たくさんの学生が読んでくれると思いますが…

前回指の運動をご紹介しましたが、今回は腕を使った脳とカラダのトレーニングをご紹介致します。①左手は胸でグーに。右手は伸ばしてパーにします。②次に右手は胸でグーに。左手は伸ばしてパーにします。これを繰り返してみましょう！③次に胸はパー。伸ばした…

本日は関節マニュアルアプローチ（ＪＭＡ）アドバイザーの山崎さんが当院にいらっしゃいました。来月すこやか治療院佐嶋院長が行う講習会のアシスタントに入るための技術チェックです。私が理事長をしている日本関節アプローチ協会では、こうした、認定資格…

今日、所沢警察所に運転免許証の更新に行ってきました。思ったよりスムーズに行き、視力検査・写真撮影の後、30分ビデオを見て終了。トータルで45分もかかりませんでした。しかし、ビデオを見ると安全運転を心がけないといけないな～とつくづく思います。ち…

本日は日本コアコンディショニング協会のストレッチポールベーシックインストラクター（ＢＩＲ）認定講習会をおこなってきました。柔道整復師、理学療法士、鍼灸師、トレーナー、会社員の方などたくさんの方が、ストレッチポールの講習会に参加してくれまし…

今日はＹ’Ｓメンズクラブの集いに参加させて頂き、そこで、『頭とカラダを若返らせる すこやか体操』を行ないました。頭を使った運動はかなりストレスもたまりますが、脳の活性化にはとてもいいトレーニングになります。少しずつご紹介しようと思います。台…

明日、所沢ＹＭＣＡで『頭とカラダを若返らせるすこやか体操』を行ないます。今日はその内容を１つご紹介致します。①手はグーにし、右手の小指、左手の親指だけを出します。②次に右手の親指、左手の小指を出します。交互に行って見ましょう。結構難しいです…

今日は、ＹＭＣＡでの授業の合間に東陽町すこやか整骨院に行ってきました。東陽町すこやか整骨院はトレーニングスペースが広く、いろいろなトレーニングができます。そこで今日は、三澤院長にボールの上に立つコツをおしえてもらい挑戦！見事立つ事ができま…

1ヶ月半ぶりにウエイトトレーニングを昨日、今日と２日連続で行ないました。まさかの筋肉痛・・・やはり運動は継続的に行なわないとダメですね。また明日からがんばります！

今日から野中弘子さんが受付をやってくれることになりました。野中さんはＹＭＣＡの水泳の先生でとても教え方の上手な先生です。水泳のことなら何でも質問して下さいね！

今日はバランストレーニングをご紹介します。①片足で立ちます。②浮いている足を前・後・外・内と動かします。 足を動かすことにより、重心位置がズレバランスの強化になります。さらに余裕のある人は、・腕を動かす。（更なる重心位置の移動）・目をつぶる。…

今日は、ひばりが丘南口すこやか整骨院の濱村院長が当院に遊びに来てくれました。その後、四谷のトータルゴルフフィットネスで、菅原支配人、森マネージャー、台東すこやか整骨院風見院長、TGF鍼灸整骨院富三院長と打ち合わせ。久々にいろいろな人に会えてよ…

今日は、痛みに負けないカラダをつくる『関節ストレッチ＆トレーニング』の出版記念イベントを、東京YMCA東陽町ウエルネスセンターにて行ないました。おかげさまでたくさんの方々に本を買って頂き大変感謝しております。今日はすこやか治療院の佐嶋院長がメ…

今日、埼玉YMCA所沢センターに水中ウォーキングを教えに行った際、スタッフの方から色紙とお花を結婚祝いに頂きました。所沢YMCAは私が高校1年生の時にできたプールで、オープンの時からお世話になっています。もう、20年以上経ちます。そこで出会った方の影…

今日も月に一度のスタッフ研修を行ないました！朝から、山野先生が腕～手にかけてのマッサージを教えてくれました。山野先生が、長田先生・中村先生に教えている写真です。

今日はYMCAの学生にラケットボール（RB）とスカッシュ（SQ）という競技を授業で行なってもらいました。スカッシュとラケットボールは基本的に二人で打ち合うスポーツで、壁に囲まれた中で行なうテニスのようなものです。違いは以下の通り。 ラケットボール（…

私の叔父と叔母のブログに先日の結婚式の模様が掲載されました。専属のカメラマンより立派なカメラをご夫婦で持参していただき、とても良い写真をたくさん撮ってくれました！ありがとうございます！ お二人の写真の腕前は抜群です！ぜひブログを見たら他の写…

皆さん、小さい頃サインの練習はしたことありませんか？私はよくしていました。そして今日、人生で初めてサインをしました。何にしたかというと、私が書いた本を購入された方にしたのですが、やや無理やりした感じもあります。４人の方に喜んでもらえていれ…

今日、無事に結婚式を終えることができました。思った以上に緊張し、疲れましたが、家族や親戚の方があたたかく見守ってくれ、 とてもいいものだなと感じました。これから幸せな家庭を作っていきたいと思います。

ついに、痛みに負けないカラダをつくる『関節ストレッチ＆トレーニング』の本が届きました！やはり手元に届くとうれしさ倍増ですね！当院のスタッフもたくさん本を買ってくれました。ありがたい。榎町すこやか整骨院では、明日より販売致しますのでご希望の…

ついに明日、痛みに負けないカラダをつくる『関節ストレッチ＆トレーニング』の本が榎町すこやか整骨院、台東すこやか整骨院、すこやか治療院に届きます。書店にならぶ前に一足早く皆様に販売することができますので、ご希望の方は、ぜひご購入下さい。１冊…

今日、学生時代の友人３０名ほどに、結婚と『関節ストレッチ＆トレーニング』の出版の報告をしました。学生時代の友人はとてもありがたい存在で、たくさんの方から、結婚おめでとうと！言う言葉と本の予約を頂きました。持つべきものは友ですね！これからも…

ついに来週に結婚式がせまってきました。楽しみもありますが落ち着かない感じもあります。その前のトレーナー試験も追い込みをかけないといけない感じです！忙しい1週間になりそうです。

皆さんスカッシュという競技はご存知ですか？壁の中で打ち合うスポーツで、私は以前スカッシュのインストラクターもやっていました。昨日、私の知り合いで、先週も一緒に練習した大宮有貴さんが世界選手権の選考会で見事勝ち抜き、日本代表選手になりました…

今日はバランス＆股関節＆体幹トレーニングの３つを同時に鍛えられる運動を紹介します。①片足で立ちます。②股関節を外旋（つま先を外側に向ける）させます。③カラダを外旋させた方向に体幹を側屈させます。④次に股関節を内旋（つま先を内側に向ける）させま…

今日は10月1日にオープンした旬菜食健『ひな野』に食べ放題好きの山野先生のご家族と行って来ました。自然食の食べ放題でランチは１６時までで1，575円！とてもおいしかったです。五目御飯やおからコロッケ、茶碗蒸し、てんぷら、ひじき、さばの味噌煮などな…

今日は竹野先生と、ジャパンスイミングスクールの水泳選手にトレーニング指導を行なってきました。パワースキップというスキップの強度を増したトレーニングをしたのですが、うまくスキップができない子が・・・特に男の子。スキップはリズム感と瞬発力など…

所沢YMCAで水中ウォーキングの指導をはじめまもなく５年になります。5年間の中にはいろいろな事がありましたが、今日は１年半ほど前に水中ウォーキングをやめた方が再び参加してくれました。いつも来てくれる方にはもちろん感謝していますが、このようにまた…