脳とカラダトレーニング

明日、所沢ＹＭＣＡで『頭とカラダを若返らせるすこやか体操』を行ないます。今日はその内容を１つご紹介致します。①手はグーにし、右手の小指、左手の親指だけを出します。②次に右手の親指、左手の小指を出します。交互に行って見ましょう。結構難しいです。③さらにレベルアップしたい人は、この動作を足踏みしながら行なってみてください。