筋筋膜性腰痛 - すこやか人生まっしぐら

『筋筋膜性腰痛』の動画をアップしました。

『筋筋膜性腰痛』は、筋肉や筋膜の緊張やこわばりによって起こる腰痛です。放置すると慢性的な腰痛や肩こりだけでなく、姿勢の崩れや疲労の蓄積にもつながります。さらに重度になると、日常生活の動作やスポーツパフォーマンスにも大きな影響を及ぼすことがあります。

特に、腰だけでなく股関節・下肢・体幹周囲の筋肉や筋膜の柔軟性低下、血流不足、そして長時間の不良姿勢が主な原因とされています。そのため、現代人に非常に多くみられる腰痛の一つです。

今回の動画では、『筋筋膜性腰痛』の概要・症状・原因・チェック方法・改善法について詳しく解説します。正しい知識と日々のセルフケアで、腰への負担を減らし、快適な生活を取り戻しましょう。

・筋筋膜性腰痛を改善・予防したい方
・デスクワークや立ち仕事で腰の不調が気になる方
・腰痛を根本から改善したい方

ぜひご覧ください！