2011-09-05から1日間の記事一覧

手関節伸展　関節ストレッチ

今日は、手関節伸展関節ストレッチを紹介します。前腕の屈筋郡が緊張しているときに、下写真のようにストレッチしてみましょう。関節の動きと、てこをうまく使うと良くストレッチされます。